Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/cli77xv0u00bj01307mtm9zlp/comments
Bismillah...
MasyaAllah la hawlaa walaa quwwata ilaa billah. Barokallohfiikum

Question:
Assalamualaikum, kak, belakangan ini aku lagi sulit banget untuk mindful ketika melakukan berbagai aktivitas, rasanya kayak badanku disini tapi pikiran dan jiwaku entah dimana 🤣. Kira-kira penyebabnya apa ya kak? Dan cara mengatasinya gimana biar bisa balik fokus dan hadir secara penuh 🤣? Terima kasih 🙏🙏

Mindfulness adalah keadaan di mana seseorang secara sadar dan penuh perhatian berada di saat ini tanpa menghakimi pikiran, perasaan, atau pengalaman yang muncul. Dengan latihan mindfulness, seseorang bisa lebih fokus pada apa yang sedang terjadi di sekelilingnya atau di dalam dirinya, tanpa terpengaruh oleh stres masa lalu atau kekhawatiran masa depan. Ini sering digunakan untuk mengelola stres, meningkatkan kesejahteraan mental, dan mengembangkan ketenangan batin.

Audio terkait:
S5.E43 [Q&A] Bagaimana Caranya Tenang https://www.youtube.com/watch?v=wgWkaces-cA
S5.E30 Mengatasi Overthinking Ala Introvert https://www.youtube.com/watch?v=yxT0Iau63jo
S5.E23 [Q&A] Kenapa Akhir-akhir Ini Ga Semangat https://www.youtube.com/watch?v=wgWkaces-cA
S4.E28 Benarkah Sosmed Penyebab Depresi? https://www.youtube.com/watch?v=Z49ZTZdq_Ds

Atau link di spotify
S5.E43 [Q&A] Bagaimana Caranya Tenang https://open.spotify.com/episode/5LHaDe1wAtxP4rMyKPAD0I?si=xyn6su2ASHmq1ljYKQ-psg
S5.E30 Mengatasi Overthinking Ala Introvert https://open.spotify.com/episode/3GhQNo0HyLYG5PzTo4Azz5?si=Oia6KUEDRbiAI2P_fbH8hQ
S5.E23 [Q&A] Kenapa Akhir-akhir Ini Ga Semangat https://open.spotify.com/episode/5q56s9s6OSf099Wg89MUSh?si=zlDd9PEXSEanXVl3lRG_Qw
S4.E28 Benarkah Sosmed Penyebab Depresi? https://open.spotify.com/episode/1vTWCvnebP7ot0v1cnOk4J?si=7fGGIy3SRdK1uU3egTiwBQ

Subhanakallahumma wa bihamdika, asyhadu al-laa ilaaha illaa anta, astaghfiruka, wa atuubu ilaik.
Artinya: Maha Suci Engkau ya Allah, aku memujiMu. Aku bersaksi bahwa tidak ada sesembahan yang berhak disembah kecuali Engkau, aku minta ampun dan bertaubat kepada-Mu

Profile & dapatkan buku ku di msha.ke/riamarliana87